Kisgyermekes anyukaként az önbizalmad eltűnhet
Pedig elképesztően sok munkát végzel, rengeteget adsz, és nagyon értékes vagy. Csak ezt könnyű elfelejteni a mindennapokban.
Néha kell valaki, aki emlékeztet rá. Ebben segítek.
Valamelyik igaz rád?
Ha igen, akkor ez egy jel: beszélgessünk!
HA ÚGY ÉRZED, HOGY ELVESZTETTED ÖNMAGAd
Mióta anya lettél, sokszor háttérbe szorulnak a saját vágyaid. Néha azt sem tudod, ki is voltál “előtte”. Sok nő érzi így magát, nem vagy egyedül és a legfontosabb, hogy, nem muszáj így maradnia.
HA TÚL NAGY A NYOMÁS RAJTAD
Mindenki elvár valamit: a gyerek, a társad, a család, a világ. A te szükségleteid meg valahol a lista alján vannak. Ez fárasztó, és az önbizalmat is erodálja. Az ebből fakadó stressz pedig tovább szívja az energiádat.
HA GYAKRAN ÉRZEL BŰNTUDATOT
Bűntudat, ha dolgozol. Bűntudat, ha nem. Bűntudat, ha türelmetlen vagy. Bűntudat, ha pihensz. Lassan azt érzed: bármit csinálsz, sosem elég jó. Ismerős? Ez az egyik legnehezebb része az anyaságnak.
HA SZÉTCSÚSZIK A NAPI REND, ÉS FRUSZTRÁL
Eltervezel valamit, aztán jön egy köhögés, egy hiszti vagy egy álmatlan éjszaka, és borul minden. Könnyű ilyenkor kevésnek érezni magad — pedig nem vagy az.
HA ÚGY ÉRZED, MÁSOK JOBBAN CSINÁLJÁK
A közösségi médiában mindenki kiegyensúlyozott, csinos, türelmes. Te meg fáradt vagy és kételkedsz magadban. Ez nem valós összehasonlítás — csak fájdalmas.
HA HIÁNYZIK A TÁMOGATÁS ÉS A MEGERŐSÍTÉS
Van párod, családod, mégis sok mindenben egyedül érzed magad. Kevés a “jól csinálod”, pedig néha csak erre lenne szükség, hogy visszajöjjön az önbizalom.
Hogyan néz ki a közös munka?
Nézzük, hogyan szerezzük vissza az önbizalmadat
ELSŐ BESZÉLGETÉS – MEGNÉZZÜK, HOL VAGY MOST
„Túl sok minden van rajtad?” „Nem vagy biztos magadban?” „Jó lenne, ha valaki végre meghallgatna?”
Az első beszélgetés arról szól, hogy Móni megismer téged: hol akadtál el, miben vagy bizonytalan, mire vágysz. Nincs kötelezettség, csak tisztánlátás.
👉 Cél: megérteni, hogy tudtok-e együtt dolgozni, és érdemes-e belevágni.
KÖZÖS DÖNTÉS – HA IGEN, ELINDUL A FOLYAMAT
Ha megvan az „igen”, közösen kijelölitek az irányt.
Ez általában egy 8 alkalmas coaching folyamat, ahol fókuszt adtok annak, amit el szeretnél érni: önbizalmat, erőt, nyugalmat, tisztánlátást.
👉 Cél: legyen egy biztonságos tér, ahol végre TE is fontos vagy.
MÉLY MUNKA + APRÓ LÉPÉSEK – ITT TÖRTÉNIK A VÁLTOZÁS
Az alkalmak között apró, kipróbálható feladatokat kapsz, hogy ne csak beszélj róla, hanem meg is éld, hogy képes vagy.
Ez az a pont, ahol sok anya először mondja ki:
„Azta, én ezt tényleg meg tudom csinálni.”
👉 Cél: önbizalom, belső erő, és az a felismerés, hogy képes vagy arra, amit szeretnél.
Hogyan néz ki az első találkozó?
Egy óra, ami rólad szól — biztonságban, rohanás nélkül, gyerekkel is működően.
ONLINE, RUGALMAS, GYEREKBARÁT
Az első ülés online van, így nem kell utaznod, időt szervezned vagy megoldanod a gyerekfelügyeletet.
Böngészőből, telefonnal vagy laptoppal is csatlakozhatsz — ez kifejezetten kényelmes kisgyerekes anyáknak.
MÁR ELSŐ ALKALOMMAL KAPSZ KÉZZEL FOGHATÓ SEGÍTSÉGET
Ez nem csak „ismerkedés”: Valódi figyelmet, kérdéseket és gyakorlati tanácsokat adok.
Az alkalom végére tisztábban látod, hol vagy most, merre érdemes menned, és milyen apró lépéseket tudsz másnaptól kipróbálni.
IDŐPONTFOGLALÁS + GARANCIA
Az első üléshez 5.000 Ft időpontfoglaló díj tartozik, ami biztosítja a lefoglalt időpontot.
Ha úgy érzed, az alkalom nem adott számodra értéket, az összeget visszakapod.
Ha pedig belevágsz a 8 alkalmas coaching folyamatba, az 5.000 Ft levonásra kerül az árából.
Miért segítek kisgyermekes anyáknak az önbizalmukkal?
Anyákkal dolgozom, mert a barátnőim által közelről látom, milyen óriási terhelést és felelősséget viselnek, miközben önmagukat gyakran teljesen háttérbe szorítják.
Jelenleg mi is gyermekre vágyunk, évek óta járunk a reprodukciós központba. Külső szemlélőként nap mint nap találkozom azzal a hihetetlen kitartással, erővel és belső fegyelemmel, amellyel nők végigmennek ezen az úton.
A munkám során azt tapasztalom, hogy nem az erő hiányzik az anyákból, hanem a tér, a támogatás és az a biztonságos közeg, ahol újra kapcsolódhatnak önmagukhoz.
A célom, hogy az anyák ne pusztán ellássák a szerepeiket, hanem stabil önbizalommal, tudatos határokkal és belső erővel legyenek jelen a saját életükben is.
Mit mondanak azok, akikkel már dolgoztam együtt:
„Először nem hittem a coachingban. A tesóm unszolt, hogy legalább egy beszélgetést próbáljak ki. Hát eléggé meglepő volt, Mónival az első perctől kezdve olyan volt, mintha ezer éve ismertük volna egymást. A feladatok egyszerűek voltak, és lépésről lépésre valahogy minden könnyebb lett. Van még min dolgoznom, de ha kell tudom hova forduljak segítségért. Szívből ajánlom mindenkinek Mónit.”
„Móni önbizalomprogramja nekem tényleg sokat adott. Végre nem csak beszélgettünk, hanem konkrét dolgokat kaptam, amiket a hétköznapokban is tudtam használni. Móni nagyon emberi, figyelmes, és közben határozott is és szerintem ettől működik az egész. Nem ígér csodát, de segít abban, hogy elkezdj hinni magadban. Nekem abszolút megérte.”
Jelentkezési űrlap
Az első találkozót egy jelképes, 5.000 Ft-os időpontfoglaló díjjal tudod biztosítani.
Ha a beszélgetés végén úgy érzed, nem azt kaptad, amire szükséged volt, a befizetett összeget természetesen visszakérheted.
Visszahívlak és egyeztetünk
A megadott számon felhívlak, megbeszéljük az időpontot, és válaszolok minden kérdésedre. Nincs stressz, nincs kötelező döntés.
Online beszélgetés (Google Meet-en)
Az első ülés online zajlik, így nem kell utaznod vagy szervezned. Itt megnézzük, hol vagy most, mire van szükséged és hogyan tudlak támogatni.
Közös döntés – ha szeretnéd, indul a folyamat
Ha jól érezted magad és szeretnél belevágni a változásba, megbeszéljük a 8 alkalmas folyamatot. Ha nem, akkor sincs harag és nyomás.